【医師が本気で警告】「死ぬまで歩きたきゃどんなに忙しくても、１日３分アソコを鍛えなさい」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】【本要約チャンネル※毎日19時更新】

コメント（3件）

@handpower81.3 より:
2024年3月23日 11:06 PM
日本は健康意識がまだまだ低い。アメリカではジムにいかなくても公共の場にトレーニングできる物がいっぱいある。
高校までは体育あって強制的に運動せざるを得ないけどそれ以降は自己管理の問題になる。
大人になって運動の優先順位が低い人が多すぎる
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@user-hl5hr7jg1f より:
2024年3月23日 11:17 PM
筋トレメニュー～肥満ですよね！！！～適度な運動～太陽光～熟睡眠も必須です事ね！！！
身体を柔軟にですね！！！＝蛋白質必須ですよね！！！～ヨガ法も効果的にですね！！！
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@hbsunsun より:
2024年3月23日 11:42 PM
33:05辺りで、膝を開くとありますが、足はそのままで膝だけ開くのでしょうか。すると、お尻がさがった時にはどんな格好になっていますか。
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