【メンタル強化！】頭を「からっぽ」にするレッスン【10分でわかる】【クロマッキー大学】

2021年2月6日
2021年2月7日
クロマッキー大学
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コメント（4件）

自己投資チャンネル・ぱんたより:
2021年2月6日 7:01 PM
最初は照れ臭かったですが、
やってみると頭がすっきりしました
なんでもやってみるもんですね
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Yappy より:
2021年2月6日 7:22 PM
瞑想はGoogleでも取り入れられてるらしいですよ！
返信
偉人伝アニメch より:
2021年2月6日 8:17 PM
瞑想の具体的なやり方について勉強になりました。解説ありがとうございました。
返信
Hitomi H より:
2021年2月7日 1:03 AM
マインドフルネスに関しては全くその通りだともいます。
短い時間で良く纏まっており、いつも素晴らしい情報を配信してくださりありがとうございます。
マインドフルネスはアメリカからブームが起こり、日本でも非常に人気のムーブメントです。
マインドフルネス（ヴィパッサナー）やサティー、ラベリングを熱心にされる方には、健康効果や心の安定以上に
宗教的な成果を求め、ミャンマーやタイ、スリランカにまで修行に行く方が大勢いらっしゃいます。
元々、釈迦は「四念処（４つの念を凝らすところ）」という瞑想のメソッドを説きました。
この初歩段階が今盛んなんマインドフルネスと呼ばれるものです。
特に、仏教の瞑想は「止（一つの課題への集中）」と「観（観照）」と言う2種類のメソッドから構成されていますが、
この内の「観」が今、言われているマインドフルネスです。
もちろんこれは、解脱を目的として釈迦が苦労の末編み出した、瞑想の技術です。
今、盛んなマインドフルネスは心の安定やそれによる健康効果はありますが、解脱という
宗教的な効果は期待するのは無謀です。
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