【苫米地英人】「いい習慣が脳を変える　健康・仕事・お金・ＩＱすべて手に入る！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】【本要約チャンネル※毎日19時更新】

2021年1月27日
2021年1月28日
本要約チャンネル【毎日19時更新】
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コメント（4件）

hiro # より:
2021年1月27日 11:32 PM
9:40【1章まとめ】
①いわゆる「習慣」という言葉には、「ハビット」と「アティテュード」という2つの意味が混じっている。
　「ハビット」は、「無意識の癖を含む行動」を指す。歯を磨く、顔を洗うなど。
　「アティテュード」は、「物事に対する考え方」を指す。
②どのように習慣が形成されるのかを理解しよう。
　まず自分の信念があり、その信念から物事に対する考え方（アティテュード）が発生する。
　そしてその考え方から習慣（ハビット）が生まれる。　
　
14:58【2章まとめ】
①良い習慣とは、その個人の「ゴール」に合致している習慣である。
②良い習慣を身につける方法は、自分の信念を変える知識を身につけることである。
　知識を身につけることにより信念が変わり、その結果アティテュードが変わりハビットが形成される。
27:50【3章まとめ】
脳を変える良い習慣
①大量の読書をして、圧倒的な知識量を身につける。
②イメージトレーニングをして、健康になる。
③スケジュール帳を空白だらけにする。
返信
セリーズ楽しく過ごしたいより:
2021年1月27日 11:45 PM
漫画は一冊に入りますか？
返信
Aiko Iwasaki より:
2021年1月28日 12:21 AM
いつも本当にありがたく拝見してます！
お気づきかもしれませんが、21:00あたりで
著者責め、分野責めと書いてありますが
著者攻め、分野攻めかな？と思いました！
返信
taroo tanakaa より:
2021年1月28日 12:43 AM
この本を読んだことあるが、圧倒的知識を得るために、すごく時間を使うため、知識に右往左往して何も習慣化できないという泥沼にはまるから気を付けたほうがいいということを忠告しておく。そして、いろいろ考えた結果、ミニマリストが最強という、ありきたりな答えに達した。遠回りをせずに、ミニマリストを最初から目指せればよかったと思う。うだうだ考えずにミニマリストになれ！
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