【ベストセラー】「自律神経の名医が教える健康の正体」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】【本要約チャンネル※毎日19時更新】

コメント（5件）

ken より:
2022年9月24日 12:17 AM
ヨーグルトは食べません。
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ken より:
2022年9月24日 12:27 AM
糖質ばかり食べてると一年中だるいよ。
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ken より:
2022年9月24日 12:29 AM
シナモン食べると毛細血管が復活するよ。
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COT HR より:
2022年9月24日 1:13 AM
色々と経験上納得できる内容でした。イヌリン、ビフィズス菌サプリ、ヨーグルト、
海苔、甘酒、トコロテン、赤だし味噌汁、粕漬物を意識して取った結果、バナナ状の
〇ン〇が初めて出るようになりました。若い頃より腸内環境は良くなったと思います。
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riu1112 UC より:
2022年9月24日 1:13 AM
食べ過ぎも良くないですね。働かない週末の2日は朝と夜の2食にした方がいいと思います。あと汗をかく運動ですね。内臓も汗をかかないと、いい内臓にならないと思います。ウオーキングもなかなか効果が出にくいので、食事制限が一番効果が出やすいかも知れないです。発酵食品は最強でしょうね。
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