【ベストセラー】「血流アップの超重要なカギとは？」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】【本要約チャンネル※毎日19時更新】

2022年4月18日
2022年4月19日
本要約チャンネル【毎日19時更新】
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コメント（4件）

温度体感より:
2022年4月19日 3:35 AM
『温め』ぬるめ、Ⅹあたため
参考になりました、有難うございます。
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Topocica より:
2022年4月19日 5:05 AM
いつも有意義な動画をあけていただき、ありがとうございます。
私は海外に住んでおりますが、癌等で何度も手術している日本在住の父親にいくつかの動画を紹介しています。
ところで、私の家には湯船がありません。
できましたら、足湯の効果についての動画もあげていただけたらありがたいです。
海外でのKindleでは最新の日本の本を買うのは難しく、このような動画は本当にありがたいです。
今後も動画を楽しみにしております。
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satoshi yamamoto より:
2022年4月19日 8:22 AM
17:55　Daigoさんの帯が胡散臭いけど、よんでみようかな。
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さなより:
2022年4月19日 10:09 AM
私は難治性鬱病を患っているのですが、思い当たる事が幾つもありました。
まず首のコリについて､鬱病の症状が出始めるのは､まさに首からです。
首をアイスピックで粉々にしたいと思う程痛みを伴って固くなります。
そして、肩、背中、末端へと広がっていきます。
末端まで広がると、首は凄く熱くなり手足は冷たくなるのです。
また、ストレス環境の改善は大事です。
環境ではなく、自分を変えよう、もっと強い人間になろうとする人がいますが、人体には限界があり100mを5秒で走れる人がいない様に、どんなに優れた人でもストレス耐性には限界があります。
また呼吸については、ねる前にYouTubeのyuki nakagawaチャンネルを見ながらストレッチの中で深呼吸をしています。
インストラクターの方が深呼吸を促して下さるので楽しくできます。
また、寝る前にストレッチをする事で寝返りが楽にできる様になるそうです。
寝ている時間が7時間だとすると寝返りが打てないと同じ体勢を7時間取り続ける事になるので体が固くなってしまいます。
病気は寛解したわけではありませんが、少しづつ体を労る様になって症状は凄く軽減したと思います。
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