【ベストセラー】「コロナの感染も重症化も自力で防ぐ最高の免疫増強法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】【本要約チャンネル※毎日19時更新】

コメント（3件）

夜空のぞみより:
2022年4月2日 10:31 PM
結局のところ、若い頃には当たり前に出来ていた「バンスの取れた食事」「適度な運動」「質の良い睡眠」が大切なんですね。
コロナが始まって以降「インスタント麺」「テレワークによる運動不足」「モニター等の眼精疲労からなる室の悪い睡眠」に様変わりしているので、
習慣化するよう努力したいです。ただ睡眠5時間前に夕食を済ますのは難しいので、少量で油が少ない食事で頑張ってみます。
返信
kana ken より:
2022年4月2日 11:14 PM
「夏場に冷たい飲み物は避けて、温かい飲み物を飲みましょう」
暑がりだし、汗かきだから、さすがに無理。そこまでストイックになれない・・・
返信
SHOZO CAFE より:
2022年4月3日 12:26 AM
VDの摂取、太陽光を浴びることも見直されていますね。
返信