【ベストセラー】「「空腹の時間」が健康を決める」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】【本要約チャンネル※毎日19時更新】

コメント（3件）

たかより:
2022年3月22日 11:56 PM
人類の長い歴史は飢餓との闘いでした。
ご飯が好きな時間に食べれるのはごく最近です。
従って人間の体は飢餓を前提に作られてて食べ過ぎには慣れてないと思います。
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T HONDA より:
2022年3月23日 12:34 AM
おっさるとおりです。
いったいだれが　いったいなにが　いったいいつから　朝めし必須だとか３食採れとか言ってたんでしょうね？　
戦時中の教育の名残かな？
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縁より:
2022年3月23日 12:44 AM
自分がガンになり、今まで沢山食べ過ぎていたことがわかりました。
それから一日一食を心がけています。お腹がグーっと鳴る快感が心地よいのです。いつもランチは食べませんがたまに食べると胃がもたれて体調が悪くなります。周りの人たちは私の食生活を批判していましたが最近は世の中が追いついてきたので批判されなくなりました。私のお婆ちゃんは102歳で亡くなりました。お肉は食べずに極少食を続けていたのです。身近な家族にお手本がいるので私も極少食、腹六分目をめやすに生活していきます。
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