【ベストセラー】「医師がすすめる太らず病気にならない毎日ルーティン」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】【本要約チャンネル※毎日19時更新】

2022年3月9日
2022年3月10日
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コメント（3件）

u より:
2022年3月9日 9:51 PM
お洒落なランチもいいけれど、自分はアジア人の腸なんだということを忘れてはいけないですね。高級パンやジャンクフード、きっと西洋人より合ってないはず。労りながら生活していきたいです。
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地縁麻衣より:
2022年3月9日 10:14 PM
プ「ロ」バイオテクス　肌が褐色人ばかり出すアニメで「共生」も間違ｘっている。
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SHOZO CAFE より:
2022年3月9日 10:38 PM
基本的な生活習慣や睡眠は大事ですが、日本人の腸のためには、本当は小麦粉(グルテン)や牛乳をやめることです。でも、それを完全にやめるのは難しい…
腸を壊すのはカンジダ菌(カビ)です。糖質がそのエサになって、カビを繁殖させてしまう。それが腸炎の原因や癌の原因にもなると分かってきています。
ウチには二人、過敏性腸炎の家族がいるので、食生活をかなり改善しました。
食生活改善した上で特にオススメなのが、MCTオイルとオリーブ茶、重曹水です。
これらは腸のカビ(カンジダ菌)を除菌する効果があるからです。
MCTオイルは、カプリル酸(C8)55～65%、カプリン酸(C10)35～45%のものを摂取しています。
いきなり多量に摂取するとお腹が緩くなるので、最初はティースプーン1杯からからがオススメ。
オリーブ茶を飲む習慣がついてから、家族みんな腸内環境が良くなりました。
重曹水も同じような効果があり、特に逆流性食道炎の私は症状がかなり緩和され、薬を飲まなくても済むようになりました。
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