【ベストセラー】「「お菓子中毒」を抜け出す方法~あの超加工食品があなたを蝕む」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】【本要約チャンネル※毎日19時更新】

2022年3月7日
2022年3月8日
本要約チャンネル【毎日19時更新】
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コメント（4件）

ねこぷりんより:
2022年3月8日 12:11 AM
できるだけ砂糖は避けていますが、とくに果糖やぶどう糖果糖液糖など、異性化糖は絶対に絶対に避けるよう細心の注意を払ってます。小麦と砂糖を避けるだけで、いつも元気でいられるようになりました。お菓子ばっかり食べているときはホント理由がわからず疲労体質だったのに。砂糖は合法麻薬ですね。
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神谷一刻堂より:
2022年3月8日 12:30 AM
今まで健康に無頓着でお菓子や甘い物は夜にかなり食べてましたが、最近健康に興味が出てきてエアロバイク買って夜に1時間毎日やるようにしました。
運動後1時間くらいは食欲は無くなるので2時間くらい何も食べない時間ができて、2週間で4kgくらい落ちて(66kg⇨62kg)体脂肪も3%(26%⇨23%)くらい下がりました。（もちろん甘い物は極力食べないようにしてですが。運動に慣れれば甘い物の欲は割と楽に断ち切れそうです。）
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marlon moon より:
2022年3月8日 12:39 AM
だってお菓子は美味しいからなあ
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yoma yoma7 より:
2022年3月8日 1:56 AM
自宅で仕事をするようになり、家にいて運動不足な上にストレスもあって、年明けからでお菓子ばかり食べるようになってしまいました。
やめようと思っても1日ももちません。
痩せ型なのでついさらに甘えて食べてしまい、数キロ太ってしまい、自己嫌悪になってました。
なのに毎日スーパーでお菓子を買ってしまい、どうにもならないと困っていたところに、タイムリーな動画！
最初のチェックでなんと11個もイエスでした汗
重度のお菓子中毒です。
お菓子を絶とうと思います。
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