【ゆっくり解説】眠れなくなるほど面白い糖質の話【本要約チャンネル】

2022年3月6日
2022年3月7日
本要約チャンネル
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コメント（8件）

doctor sangyoi より:
2022年3月6日 7:17 PM
糖質制限食ダイエットも、高脂質食ダイエットもみかけは違うが、結局はインスリン分泌を抑制して、内蔵脂肪の蓄積を抑えているメカニズムは同じ！糖質制限しなくても、たくさんの脂質をとらなくても、インスリンの分泌を抑えることができれば、ダイエットできます！カロリー制限、糖質制限、運動に頼らない第4のダイエット法を、[やせたい人はカロリー制限をやめなさい。ダイヤモンド社]で紹介しています。御一読下さい。
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k s より:
2022年3月6日 7:28 PM
糖質を取らなくていいは嘘です
人間の栄養源はグリコーゲンでありケトン体はその次であることを認識しないといけません。
糖質制限をすることでケトンベースの体になり、脂肪を消費できる体になります。しかし、それはグリコーゲンが不足した状態つまり飢餓状態であって、糖質を摂れば過剰に吸収されるためすぐリバウンドします。結論、PFCをバランスよく摂取することが大事です。
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貧困層で1000万円FIRE - ジョイトイch より:
2022年3月6日 7:45 PM
糖質は少しだけでも減らしていきます✨
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ネコラジより:
2022年3月6日 7:47 PM
糖質と脂質の塊が一番旨いんだ
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福ノ鬼より:
2022年3月6日 8:11 PM
絶対悪ではない。取りすぎに気をつければいい、
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Mr. Dolphin より:
2022年3月6日 8:51 PM
ゆっくりシリーズやめんかい！
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ayataso tv より:
2022年3月6日 10:49 PM
タンパク質、鉄を出来るだけ増やした
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まさより:
2022年3月6日 11:03 PM
最近のサムさんはさまざま考えられていて、賛否あるなかで継続されている姿勢に学ぶ事があるなと感じております。
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