【ベストセラー】「筋肉こそ金なり」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】【本要約チャンネル※毎日19時更新】

コメント（3件）

Thomas Ota より:
2021年10月17日 9:34 AM
細身筋肉質と言いうのが理想なんだ、ファションスタイルも最高に映える。モデルはほとんどそれだ。であるから１０回マキシマの重量でやる事は全くない、回数を増す負荷の掛け方は有酸素運動もかねる。コンペティションビルダーとは異なるよ。
食事も飽食時代、食べるより食べない方がいい、心配ないそれでも結構食べているんだ。歳を重ねると代謝が落ち脂肪が蓄積される、味を旨くすると言う事は過食を煽っているんだよ。結論は医者の言う事は聞かない事だ。参考程度だ。
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齋藤飛鳥より:
2021年10月17日 9:46 AM
シャカシャカマンは草
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haru より:
2021年10月17日 10:05 AM
初めてコメントします！いつも動画拝見していて自分に必要と思うものは全て最後まで見ています！　筋トレや有酸素運動が鬱病の予防にの部分はちょっと考えにくいなと思いました。なぜなら大坂なおみのようなトップアスリートがそうだからだと思いました。私も鬱病を持っており　週6で筋トレをしていますが、治る気配はないです！　これからも楽しい動画待ってます！
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