【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い糖質の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】【本要約チャンネル※毎日19時更新】

コメント（5件）

さあやより:
2021年5月18日 10:00 PM
糖質はまず筋肉や細胞に運ばれますし、脳や血液にも必要なものです。
そのため糖質を摂っただけではなかなか太れないですし、糖質制限をすると代謝が悪くなり隠れ肥満になるんです。
要するに、バランスが大切！
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Betta O より:
2021年5月18日 10:42 PM
野菜、果物、肉、魚って高いんだよね。もう少し安かったらいいんだけどねぇ。
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Aoi より:
2021年5月18日 10:44 PM
一時期糖質制限していたけれど、一日中イライラしてしまってやめたな~…。どう対策したらいいのかな
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パラデスジミーより:
2021年5月18日 11:07 PM
朝食抜きプチ断食で内臓を休ませて毎日好きなサバ缶100gで20時以降は食べない気楽な気持ちだけでもストイックにならんでも自然とやる気が日に日に上がります。
痩せたいならそれプラスYouTubeのよさそうなストレッチ動画の真似してたら体も柔らかくなった。
一年中自分が嫌にならずに続けれるプランを決めたら優勝！
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Jackie. B より:
2021年5月18日 11:52 PM
色々な情報があり過ぎてもう何を食べたらいいのかわからなくなってきました。とりあえず、少食にします。
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